運動、体重コントロールのページ

リンパ浮腫の改善のため、リンパ浮腫が悪化しないため、100歳まで自分の足で元気に歩くため、日頃の運動と体重コントロールはとても大切です。体重コントロールは、リンパ浮腫治療に必須の重要事項です！がん治療のあと、体重増加はリンパ浮腫発症のリスクファクターです。つまり、体重が増えると、リンパ浮腫になりやすくなります。体重が増えるとリンパ浮腫の症状も強くなりますし、体重が標準体重より重い方は、体重を1～2kg減らすだけでもリンパ浮腫の症状が軽くなります。いい機会ですので、まずはお散歩から、運動習慣をつけてみませんか？私が使ってみてよかった運動・体重コントロールのお供をご紹介します。毎日体重をはかる、毎日食べたものを記録する、それだけでも体重コントロールに役立ちます。運動するときは、できるだけ弾性ストッキングや弾性スリーブをつけて運動してくださいね。

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